Beneficios de la meditación avalados por la ciencia

Mucha gente desconfía de los aportes saludables de la meditación. Pero la ciencia ha hablado... por Adrián Triglia Entre los océanos de opiniones y juicios de valor sobre la meditación también se pueden encontrar algunas publicaciones científicas que sirven para arrojar luz sobre el asunto que todo el mundo quiere saber: ¿cuáles son los beneficios de la meditación … Sigue leyendo Beneficios de la meditación avalados por la ciencia

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Está comprobado: la meditación sí cambia el cuerpo y la mente

Puedes ver el artículo que publicó The New York Times desde su página aquí Por GRETCHEN REYNOLDS 28 de febrero de 2016 lustration de Anna Parini CreditIllustration by Anna Parini Read in English Se supone que son tantos los beneficios de la meditación consciente que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años: reduce el … Sigue leyendo Está comprobado: la meditación sí cambia el cuerpo y la mente

El veganismo avanza en la alimentación de los atletas de alto rendimiento

Famosos deportistas viven con una dieta que excluye por completo los productos animales. Sebastián Pérez, el futbolista vegano de Boca. (Foto: Fabián Gastiarena). Es difícil comprender, para algunos, que un deportista de alto rendimiento pueda desempeñarse de manera óptima sin incluir proteínas derivadas de la carne en su dieta cotidiana. Y más complicado aún, entender cómo … Sigue leyendo El veganismo avanza en la alimentación de los atletas de alto rendimiento

Conciencia para alimentarse y los retos mensuales

Muchos de nosotros hemos corroborado a partir del funcionamiento y comportamiento de nuestro propio cuerpo, que el consumo de lácteos, animales y gluten es perjudicial para nuestra salud. Y además disfrutamos de la vitalidad de nuestro cuerpo y mente evitando este tipo de alimentos. Abundan los estudios científicos y es algo de lo que todo … Sigue leyendo Conciencia para alimentarse y los retos mensuales

Cocina vegetal: 10 razones a favor

Mejora tu salud. Una alimentación vegetal bien balanceada, reducirá tóxicos, grasas saturadas e inundará tu organismo de micronutrientes y fibra. Es una herramienta extraordinaria para mejorar tu salud y bienestar. Mejoras el uso del agua a nivel planetario. Por cada kilo de carne roja se necesitan unos 100.000 litros de agua. Mientras que para 1kg de patatas tan … Sigue leyendo Cocina vegetal: 10 razones a favor

Dolor de espalda y alimentación

Los dolores de espalda están directamente relacionados con la alimentación, con el manejo emocional y con la actividad física. Esto ha sido corroborado por muchos estudios científicos y en Sequios lo hemos comprobado a través de mas de 10 años de experiencia tratando dolores de espalda y otras enfermedades. Nuestra recomendación es cuidar estos tres … Sigue leyendo Dolor de espalda y alimentación